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第5章龙脊凝散（第1页）

夏天的气候十分炎热，这给云忍平时锻炼时带来了不小的困扰。

初生的朝阳透过窗户照进云忍的房间，映照在没人的床上。

地下室

“准备好了吗？”余洋询问。

云忍长呼一口气，他卸下来用来锻炼的负重，穿着运动短裤和运动背心。

此刻的他，身体有明显的肌肉线条，一米六的身高，帅气俊俏的面容，让谁看了都不敢相信这是一个十二岁的少年。

“准备好了。”云忍回应道。

这一个月以来，云忍每天都坚持着对自身来说的高强度锻炼，后期更是动用负重。这一个月以来云忍不断飞速的成长着，不只是身体，更是心灵的成长。

“余洋看着云忍笑道，你这一个月以来的进步，我都看着的。”

“不过测试还是要进行的。”

余洋接着说道“首先，第一项，力量测试。”

“那个巨大的沙袋，去吧。”

云忍走到沙袋前，他右手握拳蓄力，猛的挥出。

“啪！”

沙袋轻轻动了下，沙袋的动静几乎微不可察，旁人看了，就是云忍打一拳，响一下，沙袋没有半点反映。

在余洋看来，沙袋因为云忍的一击，轻轻的晃动了一下。

这远远超过了余洋的期待，因为云忍还未开龙脊，力量是不会得到迅速提升的，而想要撼动这个巨型沙袋，最起码要三百斤的力量。

虽说经过锻炼后，肉身确实可以得到提升，但像云忍这般的，余洋还是头次见。

“好！”

“下一项，速度，从这边墙跑到对面，用最快的速度。”

云忍走到墙的一侧，深呼吸，蓄力完毕，云忍双腿发力，猛的冲出去。

一阵跑步声过后，云忍已经从墙的另一边走着回来了。

“不错，这样的身体素质。”余洋感慨。

那么，接下来，休息一下，准备尝试开龙脊。

云忍盘坐在余洋面前。

余洋给云忍详细的讲解开龙脊。

“首先，让脊骨成为积点，成为发力的源泉，让脊骨化为龙脊，灵活似蛇，动如虬龙，精确控制人体的各个肌肉，骨骼，关节，达到如钢铁般的游龙之力。”

“开龙脊讲究的是自然而然，以游动发力，感受到身体极致的控制，达到刚柔并济的效果。”

云忍收敛思绪，沉寂在这发力的过程中，可以清晰的看到云忍身体的各个骨骼，肌肉，关节都在放松和紧绷中循环往复，并伴随着一阵的骨骼爆响，噼啪声不绝更像是有节奏的呼吸。

如果现在看云忍的后脊骨，就能发现，云忍的脊骨四周正有一排排的肌肉绷起，不知不觉的，云忍的要不知何时已经绷的笔直。

云忍深吸一口气，而后缓缓吐出。

“呼”

云忍的身体从紧绷迅速的放松，每一块肌肉都放松下来，伴随而来的还有一阵骨头的噼啪声。云忍从来没有这般放松过身体。

“哈”

这感觉险些让云忍舒服出声。

云忍缓缓睁开眼睛。这就是，开龙脊？

至强龙尊叶辰萧初然  邪主正入我怀  上门女婿叶辰  我在亮剑当倒爷  不正经的异界人生  反派纨绔穿成娃综万人迷  罗盘  快穿：恶毒女配从年代文开始作妖  我站于圆月之下  突发气胸，拿着手术刀就上？  至强龙尊叶辰  让你当质子，你追敌国女帝？  从异世界开始进化  没钱谈恋的我只好去除妖了  三国：摊牌了，我是曹操  奇异剧话  焚  系统你别哭，这真是最后一次了  伴鬼人  这里是哪儿呀？北漂