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第29章(第1页)

失望是心里原本肥沃的土地,被一场期待太久的雨爽约后裂开的纹路;它让你看见自己曾把水源寄托在天上,而忘了根原本可以扎得更深。

于是,佐含言开始让自己看起来正常。至少表面是这样。

暗地里频繁的和舒伯父聊起了天。舒必言本来就打心底里喜欢他这个未来女婿。于是两人的关系越发亲密。大有种兄弟情深的感觉。

舒仪涵整天黏着佐含言,仿佛周末地下影音室让他不堪的种种,根本没有发生过一样。

他也见不到让他恨得牙痒痒,让自己各种情绪处在爆发边缘的那个身影。

这样的结果,他倒也乐见其成。

佐含言向舒仪涵提出了打算健身,舒仪涵感觉很倒是没觉得惊讶。于是看着自己心爱的人,自发奋勇的要帮他制定训练计划。

晚上,两人分别之后不久,佐含言就收到了舒仪涵发来的训练计划。当然这份训练计划,也暗自包含了她的一点点私心。

佐含言点开微信置顶,映入眼帘的是舒仪涵发来的PDF文件:

《四周·居家增肌计划(含彩蛋)》

文件名后面还跟着一个吐舌头的猫猫表情。

他笑着点开,第一页是时间表:

周一/周四:胸+三头

周二/周五:背+二头

周三/周六:腿+核心

周日:休息or约会日(加粗标红)

“约会日?”

他扬了扬眉,继续往下翻。

动作列表很专业,每个动作都配有舒仪涵自己拍的示范视频——

是在她家私人健身房拍的,她穿着贴身的蓝白色瑜伽吊带,抱自己胸前深邃的沟壑毫无保留的展现在佐含言面前。

配文简洁:

“俯卧撑×15,如果撑不起来,我可以躺下面给你一点动力(????)”

佐含言喉结滚了滚,把手机倒扣在桌上。

十秒钟后,又忍不住拿起来,放大动图,指尖在屏幕上悬停。

晚上十点,舒仪涵弹来视频。

“看到计划了吗?”

她刚洗完澡,发尾滴水,镜头晃过锁骨。

佐含言把镜头抬高,只露出自己锁骨以上:“看到了,很……专业。”

“专业到想立刻执行?”

“专业到想立刻见你。”

屏幕里,舒仪涵抿唇笑,眼尾的小痣跟着弯。

明天课后去我家,我在家等你,来我家训练,我贴身指导你。

她故意把“贴身”咬得又轻又软。

第二天佐含言如约而至

舒仪涵穿着短款运动外套,拉链却只拉到胸下,露出里面运动bra的边线。

“拿出早已准备刚冲泡好的增肌蛋白粉”

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