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第1242章 十大名医薛生白76（第2页）

唐太宗李世民眼巴巴的看着孙思邈，孙思邈没好气的说：“放心吧陛下，您和皇后陛下的身体，所有的病症我都一一进行了调理，包括湿热病！”

二凤这才心满意足的坐回了御座。

【薛雪作为一个医者，也是很擅长养生的。】

【我们不知道薛家有没有长寿基因的，但是在古代，能够活到九十岁高龄，已经很是长寿了。】

【而这，也正是薛生白养生的成果。】

【薛生白养生的理论跟其他的医者都不太一样，他不盲目的相信运动和药方，而是有着自己的一套独特的养生方法。】

【他的养生方法，概括一下就是“形神共养”。】

【薛生白认为，养生不仅仅要养身体，精神状态和情绪也很重要，它们也会影响一个人的寿命和身体机能。】

【所以薛生白的养生，基本上分为三步。】

【第一步，动静相宜。】

【薛生白认为，一个人要运动，不能过量，也不能完全不动。】

【薛雪从小就是神童，在文学技艺上的造诣也不低，武学也有涉猎。】

【所以薛生白经常会在家中作画读书习字，用这样的方式陶冶情操，做自己喜欢做的事情，与此同时，他还会抽出时间每天练拳。】

【他将作画练字的运笔方法与医术中的导引术相结合，从而创造出了一种独特的养生方法。】

【通过作画练字来运行导引术使自身血脉通畅，气血相和。】

【这样一来，既能做自己喜欢的事情，同时也能保养身体，这种养生的办法，可能是古代的文人们最喜欢的养生方法没有之一了！】

【第二步就是要饮食有节。】

【作为一个擅长治疗湿热病的名医，他在日常生活中也是深谙饮食养生之道的。】

【他主张“春食凉，夏食寒，秋食温，冬食热”，这里的凉、寒、温、热并不是指温度，而是中医对于食物属性的一种划分。】

【不仅如此，他还创造出了一种五色豆粥。】

【就是用绿豆、赤小豆、黄豆、白扁豆、黑豆这五种颜色的豆类作为原材料，将它们熬制成粥，用来调和五脏。】

【第三步，则是要控制调理情绪。】

【薛生白认为，情绪会影响人的身体“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，情绪也是致病因素的一种，同样也需要控制。】

【薛雪为了养生，经常带着鱼竿，骑着黄牛去太湖边垂钓，钓鱼这项活动需要很好的耐心，他便用这种方式修身养性。】

【薛雪还是一个非常豁达的人，他不喜欢与人斤斤计较，凡事都会积极的给出解决方案，若是不能，他也不会心中郁结。】

【这种豁达的心境，也是他能够长寿的秘诀！】

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