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第5部分(第3页)

嗯嗯………嗯啊啊

准备了一下就见这货开始原地跑起来,然后就听他开始唱了

两只老鼠

两只老鼠

谈恋爱

谈恋爱

两只都是公滴

两只都是公滴

真变态

真变态

一开始大家还奇怪,就是儿歌改编,这家伙要爬树了,结果等后面几句出来,连着教练一起,大家都笑喷了,笑的捂着肚子直不起腰。

刘建唱完就那么无辜的表情,等着教练解散呢。

“好了,算你过关,不过以后要注意,内容要健康,归队吧。”教练最先止住笑,一本正经的说道。

刘建归队,旁边的几个同学都悄悄的给他竖了一下大拇指。

好了,立正,下面,咱们开始分解教学这第一段军体拳,首先……格斗准备,左右手握拳胸前交叉,而后右拳猛力向下至裆前,左拳抬至头部左侧,拳眼对着自己,大臂小臂呈九十度角,头向左转,直视自己的左拳,像我这样。。。

教练下来遛了一圈挨个稍微纠正了一下,回去继续

第一式,弓步冲拳,这一个招式动作要领是,右拳从腰间猛力向前旋转冲出,拳心向下,同时左拳收于腰际,成左弓步。那么他的用途就是击腰、胸、腰部。

来到队伍中间指点一下,嗯,这些同学学拳的认真态度,教官还是很满意,有的居然第一次摆架势就摆的似模似样。

摆架势摆的不错的几人里面就有郝仁,这家伙是有点受刺激了,昨天自己抓徐雯雯的时候,总是抓不到,就是因为他好像练过功夫,要不是用计自己还真是抓不到,这次有机会一定要好好学习一下。

第二式,穿喉弹踢,这一个招式的动作要领是,左拳变掌并向前上猛插,掌心向上,右拳收于腰间,右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下蹦直,猛力向前弹踢,并迅速收回。那么他的用途就是插喉、弹踢裆或小腿。

。。。。。

第十六式,击腰锁喉,这个招式的动作要领是,右掌变拳屈臂上挡外格,右脚向前上步,同时左拳向前猛力冲出,拳心向下;右拳变掌前插,左手抓握右手腕的同时,右掌变拳,两手合力回拉下压,右肩前顶,成右弓步,目视前下方。它的主要用途就是由后击腰然后锁喉。

好,大家表现都很好。

最后是收势,也就是结束姿势,左转身,右脚靠拢,成立正姿势。

好,刚才大家做的都很不错,下面再跟我从头做两遍,我慢点做,你们好仔细的学。

。。。。。

好,大家原地坐下休息,大家都联系累了,咱们就坐下休息一下,咱们军队上呢有个习惯,就是休息的时候都喜欢唱歌歌,咱们班有文艺委员吗?

没有。

既然没有,咱们就选一个吧,你们有没有自我推荐的?或者大家心中有没有人选?

刘建…刘建刘建…

好好好,刘建唱歌却是还不错,刘建,出列,既然大家一直选你,你就带领大家唱支歌吧,不过要健康的歌曲。

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