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两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝处。
头要正,颈要直,口要闭,下颔微收,两眼向前平视。”
云生一边说,一边做,给大家细细讲解示范。
众人看后,都觉得十分地新鲜和好奇,纷纷学着云生的样子,开始练习。
云生悬立空中,看着大家五花八门的动作,微微地笑了一笑。
毕竟将士们都是第一次练习,也不可能一口吃个大胖子。
云生看着大家的动作,大声地喝道:“立正时,精神要振奋,姿态要端正,表情要自然。”
将士们听后,一个个打起精神,两眼放光,努力做出兴奋的样子。
云生接着道:“精神要振奋,首先要做到三挺一睁,即挺腿、挺胸、挺颈、睁大眼睛。”
将士们听后,又努力地将身体挺直,眼睛睁大。
云生接着道:“挺腿就是要两膝里合向后挺,两腿用力挺直,并向上收臀。”
将士们听后,又努力地将腿挺直,将屁股蛋子用力绷紧。
云生接着道:“挺胸就是要腰杆挺直,向后收腹提气,同时两肩微微向后张开。”
将士们听后,又努力地将腰杆挺直,同时向后张肩。
“挺颈就是头正直向上定,下颔微收,保持颈部挺直。”
将士们听后,又努力地伸出脖子,将脖子保持地正直正直。
“眼睛要自然睁大,精力集中,向前平视,眼皮微向上挑,使黑眼珠保持在眼睛中央位置,注视正前方的某一个目标,努力做到目不斜视,不眨眼睛。”
将士们努力地将眼睛睁大,正视前方。
云生落于地面之上,找来一根树枝,逐一进行检查和纠正,并且对于大家存在的问题,共同进行大声提醒。
“两后腿跟靠拢,两脚尖向外分开,约一脚的宽度。”
“两腿挺直,小腹微收,自然挺胸。”云生手拿树枝,打腰打背,将士们立刻收腹挺胸。
“两腿夹紧,屁股不要撅!”云生一树枝打在一名将士的屁股蛋子上,那将士立即挺起腰来。
“上体正直,微向前倾。”云生打在一名身体稍有驼背的将士身个,将士立刻将身体保持正直。
“两肩要平,稍向后张。”云生双手按在一名将士的肩膀上,稍稍用力,将士的肩膀自然张开。
“两臂下垂紧贴身体,不要摆动。”云生一树枝打在一名双手摆动的将士胳膊上。
“两眼平视前方,下颔微收。”云生用树枝敲了敲一名仰首抬头的将士。
……
训练一日,云生回到房中,感觉浑身发软,比与一名十万王战斗一日还要累。
云生喝了一口水,感觉整个嗓子冒烟,简直快要哑了一般。
一人带2000名将士,比当年自己带新兵训练辛苦多了。
次日,后日,一连三天,云生一直在进行“立正”的训练。
立正是队列训练的基础,基础不牢,地动山摇。所以,一连三天,云生一直进行“立正”训练。
直到第四天,将士们完全掌握了“立正”的动作要领后,才进入到“稍息”的训练阶段。
在其后的二十余天里,将士们逐一进行稍息、跨立、整理着装、整齐报数、停止间转法、行进与立定、蹲下起立、齐步、跑步与正步走的练习。
一直到十二月二十四日,十大课目全部训练完毕。
在次日,第一批7000名新兵终于来到了军营。
云生将新兵训练的各项工作交待给邦战国后,这才感觉可以长长地松一口气了。
不过,还有一大堆事,等着云生亲自去办。
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