k9小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第六百一十六章 这手脚好像有自己的想法（第1页）

李恪很不高兴。

明明是赵辰自己说的，没有他的命令，谁都不准说话。

结果又怪没有没人搭理他。

自己好心好意的给他回了个话，以免让他尴尬不是。

可谁知道……

赵辰这家伙，肯定是在故意报复自己来着。

“那个……什么是俯卧撑？”李恪望着赵辰，他还没听过俯卧撑这个称呼。

赵辰也算是对这家伙服气了。

从高台走下，来到李恪面前，道：“趴下！”

“啊！”李恪愣了一下。

还没反应过来，就被一旁的程处默、秦怀玉两个给摁在了地上。

“双掌撑地，宽五寸于肩，屁股撅起来，双腿绷紧。”赵辰与李恪喊道。

标准的俯卧撑姿势。

众人却是不曾见过这样的训练法子。

他们以往在军中的训练，往往都是抡石锁，要不就是跟人打起来，演练阵法。

“郡公大人，这俯卧撑训练有什么用？”昨日那被李恪偷袭的差点崩溃的王校尉小声问道。

他是挺佩服赵辰的。

只是几句话，竟然就让李恪那个小子把自己轻易的打败了。

而且那些招数，可真的是招招致命。

现在赵辰提到这俯卧撑，可是让王校尉很是好奇。

“主要是锻炼上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量……”

“我都这么强了，还要锻炼？”

“你给我趴着。”赵辰一脚踩在想站起来的李恪后背上，当时李恪整个人就趴在了地上。

“我……”李恪人都懵了。

这还不算是报复？

这都踩在自己背上了！

“王校尉，昨天这小子将你伤成那样，来，给他拿个二十斤的麻袋过来。”赵辰与王校尉挥手道。

王校尉红肿着两只眼睛，拿来一个装了泥土的麻袋。

接着就看到赵辰把麻袋压在李恪的后背上，道：“你可以开始把麻袋往上顶了。”

“我……”李恪当时汗就冒下来了。

周家有女初长成（扶她）  渣男送我三套别墅后，我成了海王  肉体治疗师  幻梦  大叔，轻点肏  醒时相交欢  红妆  堕落的淫欲啊  丝丝报恩记  禁忌（gl合集）  飞云庄的少奶奶  原创乙女短篇合集  重生七零，带着百亿医疗空间报效祖国  落九幽（简体版）  蛇欢gl（百合abo）  何必待思量（简体版）  失乐之地  毓华宫词  [西幻]朝圣  学校小卖部的性欲姐姐大人