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第1部分（第3页）
胖人没有瘦人长寿47
第四章 心理减肥要诀48
暗示法48
想象法49
厌恶法49
奖励法49
对照法50
监督法50
转移法50
控制法50
减压法50
第五章 运动减肥绝招51
运动减肥常识51
跳绳52
打网球53
使用划船器54
（）免费电子书下载
蹬室内健身车55
练瑜珈55
行走56
跑步56
跳街舞57
倒走58
游泳58
冲浪59
爬山59
洗麻辣浴60
练太极气功60
骑自行车62
做哑铃操62
做仰卧起坐63
巧用枕头64
“蛙跳”减肥64
开怀大笑减肥64
日常生活减肥65
面部减肥技巧65
臂部减肥技巧67
腹部减肥技巧68
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