手机浏览器扫描二维码访问
“背打有四大基本要素,第一个要素是找位置。
锋卫球员,最好的位置是50度左右的侧翼区域,处在外线和内线球员的连接中间,让两边防守都防不过来。
第二个要素是观察,找位置是死的,左右两边的防守者的协防是活,还需要用自己的眼晴去观察,然后,确定进攻出手的环境。
毕竟,背着身运球,背后是不长眼的,很容易失误被协防球员过来断掉球权。
观察最好是结合进攻三威胁的试探步来进行,如果正面进攻机会更好,完全可以优先选择面筐或突破或投篮或传球。
观察是面筐进攻或背筐进攻,都是需要的基本要素之一。
第三个要素是融合,找位置和观察结合起来,打出组合拳。
区别是找位置,除了用眼晴,还需要用背部去感受,用脚步去量,用眼晴,背部和脚步创造有利的位置空间的同时,继续观察防守者的站位。
说穿了,就是创造有利进攻空间。
第四个要素就转身……”
没有一个转身,是不能创造有利的进攻机会的,如果不能,那就是两个转身,往左转,被防守跟上,那就往右转,往后转,原地转身一晃……
剩下的就是出手,将篮球送到篮筐里。
苏北听完科比开小灶,皱了皱眉头,无解背身单打,就这?
怎么感觉是听君一席话,胜听一席话啊?
和教练说的背身单打技术不能说是相彷,只能说是一模一样。
这四大背身单打要素,他都听过了,当然,肯定是分开听,他都懂了,但是,结合起来,却不懂。
“看来,所谓的四大背身单打要素,还得拆解来一个一个的练,当将四个要素都是忘记了,用身体去做出反应,就能出师了……”
现在是“有招”的境界,需要一步一步去练,让“有招”变成“无招”,结合自己的特点和风格,将一个个“有招”变成自己的东西,形成自己的风格,才是算是真正进入背身单打高手的行列。
比如,巴克利的屁股,乔丹的滞空,科比技术细节和滞空的运用,詹姆斯身体天赋的全方面碾压……
这些东西都是技术教不出来的,还是得靠球员去悟,去练。
比如投篮的基本动作都一样,投篮命中率却千差万别,所谓的背身单打要素不是独门秘诀,不一定非得先练此功,必先自宫的,你不自宫也是可以练的……
当然,首先你得要有练功的秘诀,要不然的话,你自宫也只是一个太监,而不能练成东方不败。
如此说来,科比说的基本的东西并不是废话,在接下来的讲解中,科比可以一个点一个点来讲解里面他悟到的细节。
如果没有科比提的那四个要素的话,苏北如果没有学过的话,就是在听天书,可能天赋不够的话,科比的讲解只能学了个寂寞。
现在有了四大步骤,有了科比一个步骤一个步骤的讲解,苏北对背身单挑的理解更深了,余下的只有多练了,师傅已经领进了门。
随后,苏北也安安静静听起了科比给阿里扎讲投篮的技术。
一个叫铁科,一个叫铁扎,真是一个敢教,一个敢学,苏北对此只有:哦豁,这样我就不困了。
不过,注定听了一个寂寞,科比只是教阿里扎他的基本投篮技术,剩下的就是投出最漂亮的篮球。
无论姿势,还是弧线……都是美如画的那种。
至于能不能保证命中率?
不急!
当你的投篮技术做到了标准,只能坚信自己的出手投篮能够命中,那么投出来的命中率不可能会太差的。
甚至不是可能,而是肯定,只要把过程做好,剩下的结果,还是得多练。
饲养人偶[穿书] 传闻中的碧落星君 顾辰神武霸帝 为师实在是太弱了 陈平耿姗姗 跃马西凉 穿越之我不想做驸马 美食从烧席开始 未来之树 冷血老公太温柔 我在游戏世界搞基建 魔法少女今天也在拯救世界 枫灵大陆 扶秦 神级护花保镖 毕业就结婚吧 我是来种地的 反派:黑化女主们,跪求我当坏人 重生乐神 换嫁后发现质子夫君他爱我
他是绝世炼丹天才,因生来不能修炼武道,遭到自己最亲近的女人背叛杀害,转世重生于一个被人欺凌的废材少年身上。废材?天才?笑话,这万界内没人比他杨辰更了解培养天才!武道?丹道?双修又有何难!成就妖孽之道一路逆袭!极我逸才铸神体,荡尽不平!以我璀华炼仙丹,万界颤抖!...
当秦奋手机微信摇出了天庭朋友圈,他发现自己的人生变了,但天庭的变化更惊悚。想要金点子,行,拿东西来换,我不挑食。超市,串串香,等一系列熟悉的东西对原有的天庭造成了冲击。秦奋看着天庭的物产,发现自己似乎要发了。种田,数钱,好多事要做。我是先吃蟠桃呢,还是九转金丹。签已过,人品嘛,我很有节操可以吗?求点求收求票票,求包...
陈洛阳感觉自己穿越的姿势不对。 穿越过来,居然把世间最顶尖强者,尊号魔皇的魔教教主给夺舍了。 一般不都是有大能强者出意外,剩下顽强的一缕神魂不散,然后...
我做梦都没想到老公出轨的对象是个男人这社会给小三的爱足够宽容,为什么不给我的恨一条出路。关键词丈夫的秘密最新章节丈夫的秘密小说丈夫的秘密全文阅读...
蜀山有玄门正宗,一家独大。主角修炼的是魔门正宗。群号紫云宫22117110。...
本文无cp文案我变绿了,也变强了。 已有完结文青诡记事,孔方世界。 谢谢大家的支持,让我们做言情界的泥石流吧!...