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玩命行動02（第1页）

玩命行動02

玩命行動02

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右邊鋼管女郎，Deborah，

單手反轉：

隻手拿管，順著正方向走圈，

借助轉的慣性和腰部的力量把自己整個身體向前拋送出去，

和鋼管保持距離向著一個方向轉動，

轉的時候全身放鬆背朝管，雙腿落地時手反拿著管子，雙腿微開跪在地上。

正V小飛：

第四步左腳向右45度抬起，右腳蹬地。

雙臂與鋼管成三角形，身體遠離桿雙腿向上抬起平行與地面，

繃腿尖，申直雙膝。順時針旋轉2-3圈。

左邊鋼管女郎Dulcie，

左蹲式小飛：

第四領秀鋼管舞步吸雙腿，整個身體在鋼管左側，

成座姿。大腿平行於地面，小腿垂直於地面，順時針旋轉2-3圈。

反飛：

前期以直腿小飛方式飛起，胯向右轉，

雙腿彎曲，身體在鋼管前側。

右邊鋼管女郎Deborah，

雙手飛轉：

隻手拿鋼管順著正方向走圈，借助轉慣性，

另一隻手也抓住鋼管，挺直身體向上飛起來順勢轉圈，

左邊鋼管女郎Dulcie，

反向團身轉：

身體站在鋼管的右側，左手抓高，逆時針走管，

第三步手腿同時，左手向下，左腳落地，

右手向上抓高，左腳蹬地，右腿向上甩起。

吸雙腿逆時針旋轉2-3圈。

正轉反轉：

當正轉將轉落地面時，右腳點地，站直，

左腿打直向左90度，順時針掃腿點地，

右腳點地向右45度抬起，成反轉轉姿。

右邊鋼管女郎，Deborah，

全身拋轉：

隻手拿管，順著正方向走圈，另一隻手抓住鋼管，

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